健康であるために

東京マラソンが近づいてきました。

今や国民的行事となった東京マラソンですが、

最近、仕事帰りのサラリーマンやＯＬが、
皇居外周を多くのランナーが走っています。

シャワーやサウナなどを備えた施設も増加しています。

しかし、一部のランナーのマナーが乱れているとして、
危険を感じる歩行者らの苦情があるようです。

立て看板を設置して、ランナーに注意を促しています。

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健康オタク

お笑いコンビ「アンタッチャブル」の柴田英嗣さんの所属事務所から、
体調不良で長期療養するとの説明があったそうです。


何年か前、柴田さんは、急性肝炎で入院し、
約３カ月間休養したことがありました。

当時、ラジオ番組で、
相方の元気な山崎さんが動揺していたのを覚えています。

ぜひ、柴田さんには、
体調を回復して再復帰を希望します。

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健康とはなんだろうか？

ＳＥＸレスの関係は、お互いの関係に溝が生まれ易くなります。

重度のＳＥＸレスに陥ると、
回復するのにとても大変な経験をすることになります。

肉体的な部分と精神的な部分が、絡み合っていることもあります。

大学病院に、ＳＥＸセラピーの専門家のカウンセリングを受けられるところがあります。
しかし、費用もばかになりません。

そこで、予防対策のようなものがあります。

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健康生活
健康とはなんだろうか？

大勢の人の前で話をするのは、苦手です。

あがりを抑えるためにはどうすればよいのか。

あがりを抑える一番の方法は、
やはり練習すること、リハーサルを繰り返すことです。

リハーサルを多くこなしていけば、本番でも口が勝手にしゃべってくれる。

そこまでできるようになれば、気持ち的にも安心感がでます。

また、私の場合、本番では、最も親しい人に話しかけるつもりで、
話すとおちつきます。

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手汗に悩むほとんどの方が、足汗にも悩んでいるのですね。
なぜなら、足の裏の汗は手のひらの汗と連動して流れ出すからだそうです。

足の裏の汗が酷いと、素足でサンダルがすべって履けないとか、靴を脱いだ後のニオイが臭いといった悩みに繋がっていると思います。

そんな足汗を抑えるには、手汗対策が効果あるのだそうです。
手汗･足汗が連動している局所多汗症の手掌多汗症ならではの治療方法ですが、足汗を抑えるのにも効果があり、足汗が改善できると水虫も改善しやすくなるから試す価値ありではないでしょうか。


手汗対策で足汗を改善する
手汗と足汗を改善する
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手と足の裏と脇の汗の病気治療法

手のひらや足の裏の汗が酷い方は、手掌多汗症という多汗症の一種の病気かもしれません。

特に汗っかきということでもないのに、夏の暑い日だけではなく、冬の寒い日でも手のひらや足の裏だけが季節や気候にかかわらず１年中を通して、常に湿っていたり、滴り落ちるほどに手汗･足汗が多い方は確実に手掌多汗症を発症していると思われます。

手掌多汗症の手術を受けることで、手汗や足汗を止めることが可能ですが、体の他の部位から汗が流れ出る代償性発汗という副作用に苦しむことになる可能性が多いので手術を受ける場合は注意が必要です。

そんな方に手術しなくても、手汗や足汗の悩みを解消できる治療法を紹介したいと思います。


手汗対策
足汗対策
健康優良
健康日記

高血圧を治すためには、毎日薬を飲むか

食事制限やジョギングなどの

辛い方法を我慢して続けていくしかないとされています。

高血圧症の方は実感されていると思いますが、食事制限や運動には限度があります。

   * 「塩分控えめの食事はまずくて続かない‥」
    * 「仕事の付き合いでどうしても飲まなきゃならない‥」
    * 「一人暮らしで、コンビニ弁当になってしまう‥」
    * 「仕事でクタクタ、これから運動なんてできない‥」

今の社会に生きていて、食事制限や運動を行い続けるのは容易ではないし、

人間そんなに強くありません。

続けられないから、結局、高血圧を改善できないでいる・・という、

悪循環です。ではこれらの方法以外に改善方法があるのでしょうか？

世の中広いです・・・きっとあると思います。


つらい我慢から解放、高血圧改善法

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私のメタボ対策

健やかな生活がいつまでも！

もう何年も健康ブームが続いてる気がする。